- 如果主食不足,其他(🈸)食物也没有相应增加(🔤),晚间会产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
二、关注广告宣传,理性消费。提示广大(➕)消费者,尤其是老年群(🛩)体要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒(mào )名医(yī )、神(shén )医或(huò(🎥) )者冒(mào )用知(zhī )名专(zhuā(👊)n )家名义、形象推介医(😆)疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科(🚧)学”等虚构、夸大药品(🏇)功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误(🥥)导,不要轻信“零糖”“零卡(🐃)”“无添加”“不含防(fáng )腐剂(jì )”等(děng )无事(shì )实依(yī )据、违反(fǎn )相关标(😿)准的内容,避免上当受(💭)骗;要仔细分辨广告中人物身份的真实性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布(🧣)的营销信息。
提升(👧)商家售后自主权,对优质店铺减少或取消售后干预;明确详细的审核流程,规定商家(♊)应在用户提交“仅退款(👁)”申请后的(de )一定(dìng )时限(xiàn )内进(jìn )行处(chù )理……事实上,此前,快手(🌋)、淘宝、拼多多等多(🌗)家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则,使得备(🍟)受争议的“仅退款”再次(🐍)迎来新一轮的调整优化。据悉,为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升,经过此次(🔣)调整后,不少(shǎo )平台(tá(🍎)i )称将(jiāng )不再(zài )主动(dòng )介入(rù )消费者在已收到货后的仅退款不(🐽)退货申请,转而由商家(🏨)与消费者进行协商处理。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合(🙂)物摄入过少,肝糖原不(😵)足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使(🍺)人容易(yì )夜间(jiān )醒来(🤮)(lái )并难(nán )以再(zài )次入(rù )睡。
对此,李鸣涛建议,一方面,要出台(🌜)规范措施对不合理的(🚰)平台规则进行限制,如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体进行(🔅)公示,保障规则的公平(👻)性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等,同时引入社会化治理措施,发(❌)(fā )挥行(háng )业自(zì )律、(📟)社会(huì )监督(dū )机制的作用。另一方面,加强对建设良性健康电商(👖)平台生态的引导,鼓励(🔥)平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务,让平台贡献更多的社会经(🚶)济价值。
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最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠(miá(🎅)n )或睡(shuì )眠不(bú )足与(yǔ(😅) )肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足(🌃)会引起白天精力不足(🌉),运动意愿下降,进一步促进肥胖。
在主食过少时,增加主食的量就是改善营养平衡(⏫),改善身体代谢。然而,在(🔣)主食已经充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品(pǐn )种多(duō )不多(duō )等问(🥏)(wèn )题了(le )。营(yíng )养均衡才(📜)能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
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