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因为这堂音乐(⏬)课，很多孩子都从内向敏(mǐn )感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段(👆)旅程中收(shōu )获着感动和温暖。
昌化镇地处(💻)浙西山区，森林(lí(💴)n )覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我(✒)们缺的不是资源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村(🍨)综合服务(wù )中心主任邵晖坦言。
1989年出生的北京市东城区环(🚭)(huán )境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是(shì )一名抽(😾)粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有(yǒ(🕉)u )20岁。上班第一天，有(⛩)人笑着问她：“干得了这又脏(zāng )又累的活吗？(💖)”她不假思索地说：“能！”“当时(shí )的班长给我讲了一个故事：有一(🛳)次，某胡同的公厕(cè )下水管道被压塌了，形成了粪(fèn )坑，于是，班长(🐴)就带队一桶一桶把破裂管道里面的(de )污水掏了(👲)出来。我听完后特(💝)别震惊。”李萌回忆。
而对朱超敬来说，这一路(🌦)上是工作之余的(📬)小小(xiǎo )放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(👫)们的一(yī )张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她(tā )每周(🧡)一次的期待。小时候为了(le )自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(🔭)琴往城里(lǐ )去，如今，为了点亮更多孩子们的音(👏)乐梦，她又不(bú )辞(🆔)辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这(zhè(📳) )段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的(de )动人乐章。
(🔈) 2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周(zhōu )没去上课，再见到大家时，很(👦)(hěn )多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直(👥)坚持的最大动力。
4 坚持运动的人，大脑认知(🥌)更好
“我的家(🛎)乡五峰交通不便，出行(háng )比较困难。于是我决定(👙)免费帮乡亲们带货，没承想(xiǎng )，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地(🚭)说。近20年中(zhōng )，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(🛳)路村民免费捎带物资10万余件(jiàn )，服务了山里8000多名村民。
杭州(👅)临安昌化镇联盟(méng )村的文旅项目。(受访者 供图(🗂))
经常运动的(🍟)人关节(jiē )面软骨和骨密度的厚度更高，关节周(🍻)围的肌肉更发(fā )达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻(😣)关节(jiē )负荷，增加关节的稳固性和灵(líng )活性。
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