长期饮食不(🕹)(bú )节、过食生冷寒凉的食物,容易损伤脾(🏟)阳,影响(xiǎng )脾胃运化,不利于气血生成。
(🥫)湖北省五峰三(sān )农客运有限公司驾驶员(🤼)邓兰舟(zhōu ),20岁出头就成为一名农村客运司(🍽)机。他有一个本(běn )子,上面记载着父老乡亲每天(tiān )希(🎳)望带回的货物。
假期里,你有没有赖床(👠)、玩手机?中医认为,“久卧伤(shāng )气、久坐(👆)伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气(qì )血。
(🔭) 气血不足:眼白浑浊、发黄、有血丝(🎥),经常眼干眼涩、两眼呆滞。
差别能有(🚈)多大?
气血不足怎么补?
乡(xiā(🈚)ng )村学校扎根
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出(🕧),对于常常失(shī )眠的人来说,运动是调理睡(🥔)眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑(💳)跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段(📿)时间的体育运动(dòng ),会对神经系统的兴奋(🥃)和抑制过程起到良好的调(diào )节作用,为恢(🥕)复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高(gāo )睡眠质量。
聚餐时免(🏧)不了(le )小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血(📛)流动,易导(dǎo )致阴阳失调。
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