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中国工程院院士、全国中医(💇)(yī )运(yùn )动医学中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在中度训练中(⚫)有(🎨)一(🏝)个上限和(hé )下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
凭借独特的(⛸)(de )建(🔡)(jià(🦒)n )筑风格和卓越的设施条件，双奥场馆“水立方”已多次举办世界性跳(tiào )水(shuǐ )大(🥁)赛。世界泳联主席侯赛因·阿尔-穆萨拉姆说，赛前他未预想到“水(shuǐ )立(✡)方(🛏)”的(🍎)上座率如此之高，现场氛围非常好，很高兴看到跳水运动广受(shòu )欢迎。
发布会现场。禹瑞斋 摄
北京科技大学便是实践者之一(yī )。该校依托自(🕙)身(💉)扎(🎎)实的学科背景与丰富的教学资源，向新能源汽车领域(yù )进(jìn )军，在校内开设(🤦)“智能网联汽车信息技术”微专业。该专业强调跨学(xué )科融合，课程体系(🗯)涵(🤪)盖(🥃)信息技术领域及智能汽车领域相关的基础及前沿(yán )知识，致力于培养多领域复合型应用型人才。为更好开展专业课程，学(xué )校与北汽福田公司(sī(🏑) )合(🕶)作(🔮)，共建“智能网联汽车通信与感知联合实验室(shì )”。依托这一实验室，学生们有机(👥)会参与实际项目，获得宝贵的实践经(jīng )验，实现人才培养与行业需求紧(🈯)密(🍫)结合。
固原市非物质文化遗产剪(jiǎn )纸项目代表性传承人杨国权的剪纸工作室坐落在老巷子景区内，店内(nèi )精(jīng )美的剪纸作品吸引(yǐn )游客驻(🌡)足(🚙)欣(🧞)赏。作为土生土长的隆德人，杨国权一(yī )直用剪纸记录着宁夏南部山区发展的变化。
立夏节气 食补方子请收(shōu )好
立夏前后，正是桑葚成熟(👲)的(🥡)季节。它酸甜可口，带着天然野趣和(hé )清香，还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食(shí )桑(sāng )葚，还会把它用来(lái )制作桑葚酒、(🔻)桑(🏷)葚(🍕)酱等，让桑葚的滋味更为丰富。
说到芒果，海南三亚无疑是它最闪耀的舞台。作为中国唯一的热带(dài )滨海旅游城市，三亚拥有得天独厚的地理位(🙀)置(🔘)和热带季风气候，全年高(gāo )温多雨，阳光充足，这些条件都极为适宜芒果的生长(🥜)。每个芒果品种(zhǒng )都(dōu )饱满多汁，甜度爆(bào )表，带着浓郁的阳光味道，是(🐫)名(🌶)副(🌋)其实的“热带水(shuǐ )果之王”。
薛某用1200条信息换来的手铐，给所有人敲响警钟：在数字(zì )时代，个人信息是穿在公民身上的"电子衣裳"。守住法律底线(🚣)，既(🛺)是对他(tā )人的保护，更是对自己人生的负责。
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