经(🚸)过精加(jiā )工处理的肉制品,如腊肠、热狗、火腿、(🌒)培根等同样富(fù )含饱和脂肪酸,会加重炎症刺激。
以下10类食物含有较(😘)多对抗慢性(xìng )炎症的成分,蔬果生吃的话抗炎效果(🚻)更好,但也不必勉(miǎn )强,胃不好的人可以急火快炒,抗(⚽)(kàng )炎效果同样不错:(⚡)
青椒、彩椒(jiāo );
在前文所述研究中,研究(👛)人员分析了10766位参与者数据,在考虑人口因素及相关(🥋)变量后(hòu ),研究人员发(😍)现:
- 油炸食物
03 抗炎食物有哪些?
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