工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
5月3日,薅秧歌(🏄)方阵展现多(😊)彩民族风情(🚪)。当日,云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演,展示当地传统文化(🦒)和多(duō )彩民(❤)族风情。中新(🖨)社记者 李嘉娴 摄
音乐课堂筑梦
适当(dāng )的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出(chū )版的《失眠》一书中指出,对于常常失(🙇)眠的人来说(🔶),运动是调(dià(💨)o )理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对(duì )神经(🚖)系统的兴奋(🚝)和抑制过程(🕙)起到良好的调节作用,为恢复正常(cháng )的睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失(shī )眠,提高睡眠(mián )质量。
聚餐时(😢)免不了小酌(🎳)几杯。长期过(🚉)量饮(yǐn )酒会(🎄)影响气血流动,易导致阴阳失调。
这种(zhǒng )一二三产融合(hé )发展模式,让联盟村的共富之路越走越宽。通过(guò )“百千万”工(🔋)程,既培育了(🗞)年销售额近(🔠)千万元的林下经济,又(yòu )带动了研学旅游、生态康养等新兴业态。
想(xiǎng )要保持气血充(chōng )足、提高免疫力,建议做到(⛹):“起居有常(🥚)、饮食(shí )有(🌚)节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气(qì )血补回来↓↓
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