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(📞)预计5月(yuè )，全国大部地区气温接近常年(📸)同(tóng )期到偏高，华(huá )北、东北地区中南部(😨)、西南地区(qū )南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育(👏)；江淮、江汉、江南、华南(🎃)东部等地温高雨少，部分地区可能出现(🌉)农业干旱和用水紧张；北方(fāng )冬麦区大(💳)部降水接近常年或偏多，利于(🏢)补充土(tǔ )壤水分和缓和旱情，气象条件(🔱)总(zǒng )体利于冬小麦(mài )产量形成，中下旬黄(🖌)淮南部、江(jiāng )淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高(✈)；长江流域油菜产区气温偏(🚨)高，降水正常或偏少(shǎo )，有利于油菜灌浆(🕞)成熟和收获晾晒；西南地区(qū )南部油菜(🖋)陆续成熟，需防范阶段(duàn )性连阴雨天气(qì )影响收晒，以防籽粒霉变。(🐏) 奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近(📦)“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合(hé )法权益(🌃)，营造放心、安心、舒心的假(✖)日消费环(huán )境，北京市市场监督管理局(🍊)、天津市市场监督(dū )管理委员会、河北(👷)省市场监督管(guǎn )理局28日联合发(fā )布如下消费提示。
当地时间(jiā(🎥)n )本周四，英国央行也将公布最新的利率决(🔸)议、会议纪要以及货币政策报告，市场(✒)普遍预计英国央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典(🐁)和挪威央行也将作出利率决(🖍)定。另外，本周美国网约车服务运营商优(💸)步、华特迪士尼(ní )和丹麦药企诺和诺德(🚥)等公司都将(jiāng )公布最新财报(bào )。(央视财经) 中新社首尔5月(yuè )3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣(🗯)劳动部前长官金文洙当选党内总统候(⚾)选人，将参加6月3日举行的第21届韩(hán )国总统(🥞)选举。
想用药前，先来讨论(🔃)一个问(wèn )题
虽然有关营养素与失(🚃)眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但碳水化(📦)合物与入睡(shuì )速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经有多项研究证实。[1]
第四，在动(👯)物实验中发现，碳水化合物摄入增加会(🍅)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(😯)脑中会被代谢为血清素和褪(📠)黑素(sù )。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(🅿)引发较多的(de )胰岛素分泌，而胰岛素会促进(😴)长(zhǎng )链中性氨基酸(suān )进入肌肉中。这些长链中性氨基(jī )酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(😎)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(🅱)供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成(🎊)量[5]。此前有人体研究证实，晚(wǎ(👫)n )间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大(🧢)幅度(dù )提升褪黑素分泌量[6]。
好吃的(de )肉(🐈)类基本上不(bú )可能是低脂的，因为低脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(🎗)好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓(💊)(nóng )郁感”“醇厚感”。
膳食指南的建议是：(🛤)轻体力活动的成年人，每天应(💐)摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干(🤨)玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦(🍥)、红小豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
失眠或睡眠不足与肥胖的关(🔔)联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(🐒)和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🈂)愿下降，进一步促进肥胖。
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