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立夏后，气(📪)温(wēn )逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最(🚏)好选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧烈的运动(🔺)。这样可以避免强紫(zǐ )外线对皮肤(📊)和身体造成损害，同时减少中暑的风险。
“没(⛅)想到(dào )在景区就能免费体验地道的非遗美食(🎼)。”“五一”假期，来自四川(chuān )德阳的游客(👑)李晓宁一家走进宁夏固原市隆(lóng )德县老巷子(🔎)古村落民俗文化旅游区，便被“百味暖锅开锅宴(🙍)”活动(dòng )吸引，品尝到有“天下第一暖锅”之称的(de )非遗美食——隆德暖锅。
哈密瓜(⤵)：新疆的甜蜜瑰宝
目前，安阳博物馆正运(🕡)用三维扫描技术对麴庆墓(mù )文物进行数字化(📢)复原，推(tuī )出360度全景线上展览。安阳(🚋)博物馆馆长李晶(jīng )表示，观众轻点鼠标即可沉(🐴)浸式领略汉风胡韵，感受丝路文明的魅(mèi )力。
(🔻) 【结语】
消防救援力量按照(zhào )“救人第一、科学施救”的原则，边搜救、边(♐)灭火，在西侧出4支水(shuǐ )枪，梯次掩护内攻灭火救(☝)人，通过架设消(xiāo )防梯进入二楼灭火；在东(dō(🕟)ng )侧外部控火。全勤指挥部先后组织(🌧)8个搜救(jiù )组、共32名指战员深入火场内部搜寻(🍠)被困人员。12时43分许，明火被扑灭(miè )。
文献记载(📇)，南北朝和隋唐时期，陇(lǒng )西在联通西域与中原经济文化往来中曾发挥着重要作(🎚)用，有大量来(lái )自西域的波斯、粟特、龟兹胡(🤗)人定居于此(cǐ )，从事中转贸易，祆教在(zài )当地被(🔴)广泛传播。
选择合适的时间和(🧖)(hé )强度运动
据考证，早在唐朝中后期，西瓜(🔶)就已经开始传入新疆(jiāng )地区，并有了相当规模(🦗)的发展。立夏节气(qì )，正是新疆西瓜陆续上市(shì )的时节。新疆漫长的日照时间赋予(🆖)了当地(dì )西瓜充足的光照，有利于糖分的积累(🔟)；巨(jù )大的昼夜温差则让糖分得(dé )以更好地(😐)锁在果实里。因此新疆的西瓜个(gè(♑) )头硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻(🙋)的沙瓤和独特的风味(wèi )享誉全国。
在甜瓜(💕)家族中，还有一种(zhǒng )特殊的存在，那(💐)就是新疆(jiāng )哈密的特产，哈密瓜。
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