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第四，在动物实验中发(fā )现，碳水化合物摄(🛎)入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(⏳)大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(😺)素会促进(jìn )长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长(🤤)链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流(🐧)的通路，所以胰岛素分泌(mì )的最终效果是增加大(⌛)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(🎂)成(chéng )量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄(shè )入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(fèn )泌量[6]。
(🌕)剧烈(liè )震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵(🏼)金属，并推动其价格同步走强(qiáng )，其中COMEX白银期货近(♏)期最高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破(🤱)1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
据(jù )韩国中(🥀)央选举管理委员会公布的日(rì )程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式(shì )投票将于6月3日举(🛡)(jǔ )行。(完) 为期两天的金砖国家外长会晤4月(🐬)29日下午在巴西里约热内卢(lú )闭幕。金砖国家外长(🍸)会晤发表主席(xí )声明，声明重申致力于加强金砖(🦇)国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融(💰)、人文交流三大合作支柱(zhù )下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互(hù )理解、平等相待(⏹)(dài )、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国(🎼)家精神，加强全球南方合作(zuò )，实现更包容和可持(😀)续的治理。
在邵菲编织的文化网络中，年轻人(🎒)不再是城市的过客，而是与街区共(gòng )生的“新主人(🐕)”。(完) “五一(yī )”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验(yàn )点亮假期，为人(rén )们带来一场场难(🐼)忘的欢乐之旅。
发言人说，随着4月初全球贸易(🌆)摩擦(cā )因美国大幅增加进口关税而急剧升(shēng )温(🎼)，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确(🤴)定性将抑制国际贸(mào )易往来和投资气氛，从而困(📜)扰香港(gǎng )经济的短期前景。尽管如此，中国内地经(🍨)济持续稳步增(zēng )长，加上特区政(zhèng )府各项推动经济增长(🍋)和开拓更多元(yuán )化市场的措施，将会为本港不同(⤵)经济(jì )活动带来支持。
从国内市场数(shù )据来(🎍)看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交额均呈(👽)现大幅增长态势(shì )。
对此，李鸣涛建议，一方面(🏺)(miàn )，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限(🤞)制，如可(kě )要求平台规则调(diào )整要按照相关法规向平台(♌)生态多主(zhǔ )体进行公示，保障规则的公平性。也可(🍩)引入社会化机制对平台规则开展(zhǎn )第三方评估(🍻)等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社(🖌)会监督机(jī )制的作用。另一方面，加强对建设(shè )良(🧤)性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入(😳)加大(dà )技术、数据、资(zī )源等方面的赋能服务，让平台(🌾)贡献(xiàn )更多的社会经济价值。
很多人因为想(📝)控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜(📃)间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高(🌯)，上(shàng )午的血糖波动也会增大。前一天晚(wǎn )上吃够(💩)主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
有(yǒ(🙋)u )些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而(📱)血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压(🐵)力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入(🌿)睡。
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