起源(🛳)(yuán )于北宋,有着800多年历史的八段(🎅)锦,被誉为“千年长寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作(zuò )有助于调理气血,改(🏾)善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
气血充足:指甲有光泽(💾)、红润光滑、有弹性(🎧),指腹饱满。
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气血不(bú(🥫) )足怎么补?
音乐课堂筑梦
建议:休息日尽量(lià(🌇)ng )不要一直躺着,适当站(😸)起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要(yào )超过50分钟(👊),中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
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