欧美美女一区二区三区剧情简介
本报通讯员 赵明(🛺)
4 坚持运动的人，大(dà )脑认知(zhī )更好
2025年4月，南方医(👊)科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志(🕉)》上(shàng )发表(🍀)的(de )一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(🤳)成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运(yùn )动)，在降(🌱)低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的(🎀)效果。
适当(dāng )的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技(🗂)出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来(🆔)(lái )说，运动(🐄)是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🚅)、做做操、练练太极拳等(děng )，经过(guò )一段时间的体育运(🤙)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(🌏)用，为恢(huī(🏜) )复正常(cháng )的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(🛳)失眠，提高睡眠质量。
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你可能不是懒，而是气血不足
1 休息(🛣)日久卧
杭州临安(ān )昌化镇(zhèn )联盟村的文旅项目。(受(🔪)访者 供图)
四川省贸促会副会长雷学杰表示，四川省(💀)贸促(cù )会(🙊)将更(gèng )好发挥联通政企、融通内外、畅通供需的独特(🤖)功能，会同政府有关部门和对口机构，搭建(jiàn )更多经(jīng )贸(👇)促进平台、政企对话平台和工商合作平台。
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