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很多(duō )人一想到运(🍂)(yùn )动，就(🌈)会马上(🍪)联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多(duō )研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
而对朱超敬(jìng )来说，这一(🏝)路上(shà(🏮)ng )是工(📴)作(🤢)之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她(tā )每周一次的(de )期待。小时候为了自(🎪)己的音(🔆)乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴(qín )往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下跑。就(jiù )像她说的那样，这(✝)段双向(🌅)奔赴(🥄)的(🥄)音乐奇缘，本身就是一部(bù )彼此成就的动人乐章。
1989年出生的北京市东城区环境卫生服(fú )务中心时传(chuán )祥所三八女子班班长李萌，是一(👣)名抽粪(🖼)女工，刚加入时传祥所(suǒ )三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累(lèi )的活吗？”她不(bú )假思索地说：“能！”“当时的(🔖)班长给(🌰)我讲(🔢)了(🦀)一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是(shì )，班长就带(dài )队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来(🛺)。我听完(🗺)后特别(🏉)震(zhèn )惊。”李萌回忆。
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聚餐(cān )时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气(🤜)血流动(⏮)，易导(dǎ(💥)o )致阴阳失调。
创新无极限，成长不设限。青年只有在经风(fēng )雨、见世面(miàn )中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。
梦(♋)想(xiǎng )无(🏤)远弗届(🍂)，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的(de )时候，也正是青(qīng )年人大显身手的时候。
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