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第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡(👯)眠相中，身体(🥙)对葡萄糖的(😕)需(xū )求会比 SWS 睡(shuì )眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总睡(📐)眠时间也缩(🆙)短。
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北京市市场监督管理局、天津市(shì(🤲) )市场监督(dū )管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间(🍾)，在市场监管(📪)领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打(🔏)12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管(guǎn )部门将及时依(😆)法维护消费(🎴)者的合法权(🎒)益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身(shēn )体缺了这(zhè )种关键营养，很多人不知道
首先，因为能量供应不足，身体就会想办(❤)法“节能”，让你(🎯)无(wú )精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(🏼)会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改善了，多吃的这几口饭，会被活跃(📱)的身体状态(🐵)消耗掉，并不(📏)会变成肥肉堆积在身上(shàng )。
地(dì )面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交(jiā(🏓)o )发车频次，安(🍉)排应急摆渡车。
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖(🚽)的，长期而言也是有(yǒu )利于预防肥胖的。
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