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?�?��剧情简介
案件回顾
经查，该公(🔳)(gōng )司为推销产(🍶)品，存在以非法(fǎ )方式获取个人信息的行为。
膳食指南的建议是：轻体(🔟)力活动的成年(🗿)人，每天应摄(shè(🎺) )入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(🚆)、红小豆、绿(🧘)豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等食材都算(suàn )粮食)。这是指烹调前的干重。
第四，在动物实验中发(🍈)现，碳水化合物(😏)摄入增加会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(🧒)清素和褪黑素(🐓)。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(🕝)基酸进入(rù )肌(🏠)肉中。这些长链中性氨基(jī )酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(🥔)终效果是增加(🚬)大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(🌘)究证实，晚间摄(🏫)入葡萄(táo )糖，升高睡前血糖水平，会(huì )大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
- 在动物实验中发现，增(🦖)加(jiā )碳水化合(✒)物摄入会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(💹)GI(血糖生成指数(🆚))碳(tàn )水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(🌯)酸供应，从而促(🕉)(cù )进血清素和褪黑素的生成量(liàng )。
很多网友亲身体验：
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