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在主食(🈳)过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡(🍚)，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(⚪)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多(⛎)(duō )不(bú )多(duō )等(děng )其(qí )他(tā )问题了。营养均衡才(💊)能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
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第三方面，少吃主(🔶)食不等于能有效控糖。
每个人(rén )的(de )代(dài )谢(🔛)(xiè )能(néng )力(lì )不同，体力活动量不同，没有必要严(㊙)格攀比。吃到身体感觉(🤾)舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(🍑)以了。
不吃主食或吃太少
“用最接地气(🚔)的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲(🐞)究美学”。
剧烈震荡下，部分投资者转向白银(⏱)、铂金等贵(guì )金(jīn )属(shǔ )，并(bìng )推(tuī )动其价格同(🏨)步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲(😍)破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
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