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必须说明，吃够(gòu )主食，绝不(bú )意味(🤴)着可以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(😚)粉食品。
必须说(👡)明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tiá(🔽)n )食、吃油炸(zhà )食品(🖖)(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。
每个人的代谢能力不同，体力活动量(🚉)不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神(shén )饱满，夜里(🦐)睡得(dé )踏实的程度就可以了。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重(🐸)灾区。不少售卖鲜花(📘)、水果的商家反映确有(yǒu )消费者在收(shōu )到货后(💫)申请(qǐng )仅退(tuì )款，联(💨)系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院(🤼)经济与管理学院教授安祥生表示，当(dāng )前“仅退款(kuǎn )”在不同电商中(zhō(🚌)ng )发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(🌉)“仅退款”规则设计存(🍄)在一些缺陷，对(duì )适用场景缺(quē )乏明确界定(dìng )，消(🔀)(xiāo )费者可随意编造(💒)理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥(⬛)用。去年9月1日正式施行的《网(🤥)络反不正当竞争暂行(háng )规定》明确(què )禁止平台不合理(lǐ )限制商家的(🔒)行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。
可能(🐏)有人会问：吃淀粉(🦕)食物(wù )有利预防失(shī )眠，其中的(de )科学(xué )道理是什(📮)么呢？
北京市(🅾)市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(🔮)、河北省市场监督管理局(🏽)提醒消费者：节日期(qī )间，在市场(chǎng )监管领域的消费(fèi )争议中，如合(🍧)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平(🏯)台投诉举报，市场监(🎚)管部门(mén )将及时依法(fǎ )维护消费者(zhě )的合(hé )法(🌬)权益。(完) 经常(🐣)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营(🔎)养，很多人不知道
王毅(😠)说，11年前，习近平主(zhǔ )席提出开放(fàng )包容、合作共赢(yíng )的金砖精神，为(🔞)金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开(👟)发银行总部，发出了中(zhōng )国坚定支持(chí )新开发银行的强(qiáng )烈信号，期(🕍)待新开发银行和金(🦎)砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国(🙁)家一路走来，同行的伙伴越(⏸)来越多，合(hé )作的道路越(yuè )走越宽。今天的(de )金砖大家庭，总人口超过世(🤚)界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。
(💶)其次(cì )，因为要维(wéi )持血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会想办法拆(🥗)东墙补西墙，拆解肌(❗)肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(😢)和能量，而且会加(jiā )重肝脏(😋)和肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
每个人的代谢能力不(🎆)同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精(🔤)神(shén )饱满，夜里睡得(dé )踏实的程度就可以了。
膳食指南的建议是(🗂)：轻体力活动的成(🏮)年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干(🍁)玉米、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(🔱))，请注意，这是说烹调前的干重。
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