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最后，少吃主食影响睡眠(🐹)本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡(👖)(shuì )眠不足与肥胖的关(guān )联已经得到学界的(de )广泛认可。同(📵)时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足(zú )，运(🍡)动意愿下降，进一步促进肥胖。
- 少吃主食不等(🌐)于能降低热量摄入
邵菲带领舞队参加比赛(🛹)。(受访者 供图)
其次，蛋白质、脂肪含量高的食(🐻)物消化速度慢，使夜(yè )间胃肠消化负担加(jiā )重，从(🥥)而影响(🥏)睡眠(mián )质量。
网安部(bù )门根据《中华人民(mín )共(🎗)和国网络安全法(fǎ )》第四十四条第一款、六十四(🥄)条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行政(🍖)处罚。
膳食指南的建议是：轻体力活动的成(😟)年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(🌄)玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、(🍴)绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这(zhè(🚂) )是指烹调前的干重(chóng )。
分析师指出，白银价格(👣)走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子(🔭)等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂(🌒)金价格的回升则与供应短缺密切相关。
必须(🚹)说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着(zhe )可以随心所欲地吃(chī )甜食(🚽)、吃油炸食品(pǐn )、吃营养价值很低(dī )的淀粉食(🧀)品。
为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好(🗓)，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青(🐂)春文化”头脑风暴营。
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