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第四，在动(dòng )物实验中发现，碳水化合物摄入增加会(🆎)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(🚸)被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白(🍮)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素(🧥)会促进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长(❣)链中性氨基酸会与色氨酸竞(jìng )争进入大脑血流(🍲)的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑(🔮)的色氨(🎁)酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量[5]。此(🎇)前有人(rén )体研究证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡(🦓)前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
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此前，随着国内电商平(🈂)台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出(🔁)“仅退款”服(fú )务，旨在提升消费者购物体验(yàn )、保障消费(💂)者权益。但在实施(shī )过程中，这项措施却引发了诸(🍀)多争议。多位专家表示，取消无序的(de )“仅退款”有助于(🎺)电商行业从(cóng )低价竞争回归良性竞争，保障(zhàng )商(🔊)家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康(👷)发展。
邵菲为青年社群举办“乐动未来(lái ) 奏响(🛎)青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
针对年轻人“社恐(📄)”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。
(📎)多平(píng )台告别“仅退款”
摩根大(dà )通分析，如今(🎴)，各国央行持续(xù )积累黄金库存，已成为支撑金价(💔)的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在(🤛)购买黄金时(shí )更注重对地缘冲突风险的对冲(chō(🛬)ng )，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大(🔜)通提醒，需要明确黄金本身并不产生(shēng )收益，投资(🏾)黄金会提高机会成(chéng )本。尽管黄金在历史上曾是(👣)危(wēi )机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它(🙍)并非能提供超额回报(bào )的资产，且波动性高出50%。因(🐂)此(cǐ )，投资者应通过分散投资来降(jiàng )低组合风险(🥀)。
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