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在主食过少的时(🉐)候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(🤩)经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì(💨) )食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等其他(✉)问题(tí )了。营养均衡(héng )才能获得最好(hǎ(🤫)o )的生命质量，包括睡眠质量。
针对企(🍽)业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连(🦃)港湾海关创新实施‘保税滑油’监管(🔄)模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程(🐟)，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政(🏝)(zhèng )策实施以来，该关已累计监(jiān )管企业(💚)进口润(rùn )滑油11000余吨，节(jiē )省税费支出约(🤓)(yuē )2800万元人民币。(完) 奥斯卡北京5月(🏗)4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通(⏸)委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京(🧑)礼、京平、京港澳、京开、京(jīng )哈、(🍣)首都机场(chǎng )高速等高速进(jìn )京方向以(🚕)及六(liù )环路部分路段(duàn )易出现通行缓(🛳)(huǎn )慢情况。京藏康庄、京承司马台、京(🔣)港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检(⬜)查站容易出现车辆排队情况。
在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(🚦)饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(jiān )炸食(🐯)品和高脂(zhī )肪高糖食物的(de )西式餐食相(😐)比(bǐ )，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全(quán )谷(🐄)杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(🦖)食，更有利于睡眠质量。
在正常吃主(❎)食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(♌)脂肪高糖食物的西式餐食(shí )相比，吃传(🕊)统(tǒng )淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮的(de )主(😺)食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的(de )膳食，更有(➿)利于睡眠质量[7]。
“五一”期间，江苏靖江(🥥)生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文(😗)化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客(📈)在这里穿越(yuè )时空，感受宋(sòng )代生活美(🤧)学与(yǔ )家国情怀的交(jiāo )织碰撞。
其(📆)次，蛋白质(zhì )、脂肪含量高(gāo )的食物消(😫)化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(🥣)而影响睡眠质量。
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