好(🎞)吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂的,因为低脂(♌)的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几(🌗)乎都是高脂肪(fáng )的。何况,很多好吃的菜肴都加(🗳)入了不少糖,以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚(🏒)感”。
虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的(💣)研究结果不一,但碳(tàn )水化合物与入睡速度、(🌨)睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关,已经有多项研究证实。[1]
上周(❌)六,在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上,94岁(suì )的(🥐)巴菲特在问答环节尾声宣布,计划今年年底辞(📌)(cí )去公司首席执行官一职。巴菲特(🍡)还严厉批(pī )评特朗普政府的关税政策和贸易(🧖)保护主义政策,强调“贸易不应该是武器”。另外,他(🚭)认为美国(guó )政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值(zhí ),并表示不会投(🕷)资大幅贬值的货币。当天,公司(sī )公布2025年第一季(📗)度财报,经营利润同比大幅下跌,由于其业务涵(📎)盖运输、能源、零售等多个(gè )领(🕔)域,公司警告称关税或进一步影响利润。
原(🏘)油市场方面,上周“欧佩克+”将协商产量政策(cè )的(🏾)会议提前举行,商讨6月增产计划,叠加美国原(yuán )油库存增加,引发市场对原油供应(👾)过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国际油价(📐)创下3月(yuè )底以来(lái )的最大单周跌幅,其中美油(🎭)累计下跌7.5%,布(bù )油累计下跌8.34%。
失(🍸)眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界(🤹)的广泛认可。同时,失眠和睡眠不(bú )足会引起白(🕙)天精力不足,运动意愿下降,进一步(bù )促进肥胖。
此外,与会各国外长对中东和(🍬)北(běi )非地区持续冲突表示严重关切。会议期间(💳)(jiān )各国代表还阐述了各自在联合国安全理事(🌥)会和联(lián )合国大会等相关论坛上(🏂)就乌克兰冲突所表达的国(guó )家立场。对于包括(🔽)“非洲和平倡议”和“和平之(zhī )友小组”的成立,通过(😭)官方对话和外交手段和平(píng )解决冲突,表示期(🌲)待。
不吃主食或吃得太少(shǎo )
(😊) 如果是这种情况,建议你思考一下有(yǒu )没有(💭)以下这个导致失眠的原因:主食吃得太少,特(🏉)别是晚餐少吃或不吃主食。
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