����??�剧情简介
最后，少吃(chī )主食影响睡(shuì )眠本身，也(yě )是促进发胖(pàng )的可能原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(🚽)引起白天精力不足(🚢)，运动意愿下降，进一(🍩)步促进肥胖。
此(🗼)外，主食吃得太少不(🎓)好，不意味着餐盘里(🐶)只有主食，其他类型(🚚)的食物不足(zú )。
记者(zhě )所在的银狐(hú )洞地下暗河(hé )最深处有10余(yú )米，洞内最(zuì )窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。
·轻体力活动男生(Ⓜ)吃 300 克粮食差不多够(🚌)了。但如果经常锻炼(🤹)，或者正在增肌，那就(🥚)还需要加量。
本(🕊)周欧洲多国央行公(🎦)布利率决议 欧美多家公(gōng )司将公布最(zuì )新财报
B：“没问题(tí )，这些都是(shì )刚买新房的(de )潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”
一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增(🎵)加碳水化合物供应(🎋)能有效地提升入睡(😾)效果和睡眠质量。
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