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严致(zhì )远推荐了一套缓(🤛)解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操(🏟)作者(zhě )在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐ(🕘)ng )部，手指指腹向(🔓)中(zhōng )间用力，抓揉30秒左右(📍)。接着，双手拇指放置于患者颈部，用(yòng )拇指指腹沿着颈部(bù )两侧肌肉向(🕎)下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手(🛅)放在(zài )患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作(⛱)5到10次。最后，操作者双手手(shǒu )掌对撑，小指(📑)和无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈(jǐng )部(👘)叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量(🐖)以患者感到舒适(shì )为宜。
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(📑)目前，贵州正加快打造红色(sè )文化旅游(😒)消费新业态、新场景，激发红色文旅新活力，让红色资源(🤑)(yuán )“流量”转(zhuǎn )化为发展“增量”。 长期(🗼)伏案、手机依赖(lài )、不良坐姿……颈(jǐng )椎病如今高发(⛳)于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是(🚗)疼痛(tòng )问题，还可能引发(fā )头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力(🙈)模糊、睡眠障碍(ài )、精神状态变差等(🎷)情况，严重影响生活质量。
90年出生的赵华颖(yǐng )，是一名(🍾)旅游分公司的业务经理，记者见到她时(🍻)，她正和同(tóng )事准备开晨会。在(zài )旅游列车出发前，同事间(🗡)互相叮嘱随团事项，是每趟列车开(kāi )行(⏯)前都要做的工作(zuò )。从业12年，她跟着旅游列车陪着银发旅客去过很多地(🤧)方。这(zhè )个五一假期，她也越发忙碌起来(📘)。
在山东泰安邱家店镇，白天(tiān )逛百年村落，购农家特(😏)产，晚上欣赏烟花秀，再来一场乡村(cūn )音(📊)乐派对，成为不(bú )少游客的假日选择。今年“五一”假期，人们(🏍)还可以在这里(lǐ )体验蒸馒头、做粉(fě(⏫)n )皮、压面条等。
湖南省商务厅厅长沈裕谋介绍，湖南始(shǐ )终坚持“真(🥓)实亲诚”的理念与非洲各国开放合作，提(🛺)升非洲产品在(zài )华品牌影响力。非洲好物网购季将以“‘(🐋)湘’遇‘非’凡好(hǎo )物”为主题，于2025年(niá(🌇)n )4月至6月举办，策划开展“快闪店”“进商超”“直播季”“综合展”等系(🤐)列活(huó )动，通过线上线下结合的形式，聚(🕶)力非洲好物宣传推广和销(xiāo )售。
2023年12月，依托“心桥工程”，北京化工大学(🎳)党委统战部获第(dì )九届(🤥)“首都民族团结进步先进集体”称号。2024年1月，“心桥工(gōng )程”入选北京市委(wěi )教(✅)育工作委员会组织遴选的“新时代北京(📍)高校统战工作示范(fàn )项目”。
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