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今年“五一”假期，长江干线(xiàn )沿江群众出行需求旺(🖋)盛，水上旅(lǚ )游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、(🏩)宜宾、荆州、九江(jiāng )、芜(😌)湖等地两江游、夜游持续火热，辖区(🌔)(qū )客运量再创新高。5月2日(🚁)、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万(wàn )人次；5月3日出行(😋)人数达到顶峰，超过36万人(🥢)次。
4月30日，庆祝大会上方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄
7 坚持运动的(📝)人(rén )，代谢功能更好
活动期间，西(xī )盟县还举行60周年成就(🤘)展、“中华(huá )民族一家亲”篝(🧖)火狂欢活动等系列县庆活(huó )动，全方位展示60年来经济社会发(💂)展(zhǎn )成就。(完) 都说“运动能够(gòu )抗衰老”，但也有些人发现自(🌴)己坚持跑步一段时间后(🉐)，反而看上去面部皱纹(wén )好像变多了，更“显老”了。这(zhè )也让很多人(🕳)疑惑：运动究竟是延缓(🦄)(huǎn )衰老的“良方”，还是过度消耗(hào )体力、加速衰老的“催化剂”？最(☝)近清华大学的一项研究揭开了真相。
“我的家乡五峰交通(📡)不便，出行(háng )比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这(🎈)一带就是将近20年。”邓兰舟(🏷)腼腆地说。近20年中，从米(mǐ )、面、油、盐到肥料、种子、农具(jù(❓) )等，他为沿路村民免费捎(🔒)带物资(zī )10万余件，服务了山里8000多名村民。
聚餐时免不了小酌(👯)几杯。长期过量饮酒(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴阳失(shī )调。
(🐾) 朱超敬的老家就在周至县(xiàn )，这次上门调琴，也是她第一次来(🎴)到上三清小学。很快，电子(🦑)琴就调试好(hǎo )了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐(lè )课，朱超敬心血(♎)来潮，提出了一(yī )个小小(🎶)的请求。
走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排(💚)水沟(gōu )。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门(😀)口就能(néng )挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
建议(🖐)：吃饭时要专(zhuān )心，不要(📟)刷视频或干别的事情。注(zhù )意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当(dāng )令(🌂)，胃中空，不利于养气血。
(😪) 看睡眠
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