严致远推荐了(le )一套缓(🔦)解颈椎不适的推拿方法:患(📡)者端坐,操作者在其身后。首先,操(cāo )作(🚱)者用手部虎(hǔ )口握住患者颈(🌾)部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右(🍯)。接着,双手拇指放置于患者颈(jǐng )部,用拇指指(zhǐ )腹沿着颈部两侧肌(📔)肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把(bǎ )肩(🕝)部肌肉缓缓(huǎn )向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对(😗)撑,小指和无名(míng )指弯曲,食指(zhǐ )及中(🤪)指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部(📏)叩击15次左右。要注意的是,操作时的力(🗨)量以患者感(gǎn )到舒适为宜。
游客 郭海英:这里让我的节奏更(🤘)慢、整个人就很放松。
33岁的木耳种植户李强(qiáng )踩着露水走进(🤞)(jìn )黑龙江省绥芬河市阜宁镇建东村的木耳基地,这里已悄然苏醒(🤤):温湿度传感器在菌架(jià )间闪烁,气(🎻)象(xiàng )数据如溪流汇入监控器(🤠),手机屏幕取代了沾泥的胶靴……
(📢) 就在记者(zhě )采访的间隙,两位银发族前来询问能否升舱。老两口(📖)年轻的时候没有度过蜜月,这次19天的新疆之旅(lǚ ),他很想和老(lǎo )伴(💋)一起包个包厢,补一次蜜月。
领略非遗魅力
活动现场。贵旅(⬆)集团供图
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