中国工程院院士、全(quá(🕣)n )国中医运动医(🥇)学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限,简(📽)(jiǎn )单的公式是(🗽),上限是220减去年(nián )龄,再乘以(yǐ )60%,达到这种心率(💬)才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不要超过220减去(🎡)年龄,再乘以70%。
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目前,公安机关已封闭火灾现场,依法控制(😿)事故饭店经营者。经调查,起火部位为门口的侧面,饭店内部无燃气管线,现(xiàn )场3个钢瓶处于(♟)完好状态,起(qǐ(🌥) )火原因排除(chú )燃气爆炸,公安部门排除人为(📏)放火可能(néng ),事故具体原因正在调查中,目前正(😶)围(wéi )绕遗留烟(🎪)头、电气故障等方向开展调查(chá )。初步分析,由于饭店内家具和装修材料易燃,加之室外风(🏰)力较大,火势迅速封闭出口,室内被困人员逃(🚍)生困难,短时间吸入(rù )大量有毒气体导致窒息(☕)死亡(wáng )。
图(🐪)为(wéi )《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动(dòng )中心演出现场。云南师范大学艺术学院(yuàn ) 供图(🏂)
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“水立方”也见证了中国跳水队的以老带新、薪火相传(🎂)。尽管受身体发育期困扰,刚成年的全红婵以(💴)1金1银结束首次(cì )“水立方”之旅。全红婵表(biǎo )示,曾(🚠)参加(jiā )三届奥(👱)运会的教练陈若琳向她传授了面(miàn )对发育关的经验,包括改进技术、增加(jiā )训练和自律(🌵)等。教练的帮助(🥨)让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。
选择合适的时间和强度运动
“没想(🔪)到在景区就能免费体验地道的非遗美食。”“五(💌)一”假期,来自四川德(dé )阳的游客李(lǐ )晓宁一家(📼)走进宁夏固原(🦖)市隆德县老巷子(zǐ )古村落民俗文化旅游区,便被“百味暖(nuǎn )锅开锅宴”活动吸引,品尝到有“天(🖖)下(xià )第一暖锅(⛰)”之称的非遗美食——隆德暖锅。
辽宁港口股份大连港客运分公司总经理助理王波介(⏫)绍,进入4月以来(lái ),计划乘坐(zuò )邮轮出境游的(🌉)旅客咨询量大幅增长,呈(chéng )现供需两旺的态势(🍺),随着邮轮经济(🏷)的复(fù )苏,将带动大连旅游、酒店、文化产品(pǐn )等产业发展。
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