- 如果主食不足,其他食(🍙)物也没有相应增加,晚(wǎn )间会产生(🎎)饥饿感,影(yǐng )响入睡和睡眠质量。
(🤓) 2023年以来,多家电商平台在售后服(😲)务规则中(zhōng )增加“仅退款”条款(kuǎn )。一(🍓)时间,“仅退款”成为电商平台比拼规(🐌)则、争夺用户的焦点。随着实践的(🚒)深入,一(yī )些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用,形成了所谓(wèi )的“薅羊毛”现象,甚至滋生了职(💳)业诈骗团伙,严重损害了商家的利(🍐)益,也影响了平台(tái )的信誉和正常(📟)运营。
少吃主食只能短期变瘦(🌛),此后很难再减,稍微多吃一点就会(📜)反(fǎn )弹,而情绪却越来越(yuè )焦虑,失(🛍)眠越来越严重。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族(zú )维生素,适量摄入时(shí )对睡眠也是有帮助的(de ),但如果蛋白质食物过多(🎧),有可能会适得其反。晚间避免过多(🔯)蛋白(bái )质,而适度摄入淀粉(fěn )类食(🌎)品,更有利于“安神”和睡眠,我找到了(🌉)以下可能的科学原因(yīn ),与大家分(📐)享和讨论(lùn )。
我认为还有两个(🚩)可能原因:
你以为过几天就(🚢)好,现在看(kàn ),似乎没有好转的迹(jì )象。你开始担心,甚至有点绝望……
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