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上周(zhōu )国际油价下跌
第三，如果主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响(xiǎng )入睡和睡眠质量。
失眠或睡眠不足与肥胖的关(guān )联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白(🌨)天精力不(🥝)足，运动意(🐩)愿下降，进(🐁)一步促(cù(🔊) )进肥胖。
(🍬) B：“没问题，这(zhè )些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同(tóng )致富！”
4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。
这种因为缺乏(fá )碳水化合物而造成的失眠，是吃保(📳)健品所难(🈂)以改善(shà(🥣)n )的。很多人(🌳)花不少钱(🍴)去买保健(🛳)(jiàn )品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下(xià )降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源(yuán )所在。
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄(shè )入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(👫)在大脑中(🛬)(zhōng )会被代(🍮)谢为血清(📢)素和褪黑(🔬)素。高GI(血糖(👷)生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量。
好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(🐦)肪。况(kuàng )且(🍤)，很多好吃(🤤)的菜肴都(🥒)加入了不(🥅)少糖，以增(🍸)加“浓(nóng )郁(🏼)感”“醇厚感”。
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