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“饭搭子、健身搭子(zǐ )、演唱会搭(🐨)子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人(rén )’(🛏)。”邵菲希望通过研学(🃏)、青年夜校等一系列社群(qún )活动(dòng )，鼓励年轻(🤙)人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合(hé )的人相遇。在她看来(🛑)，文化活动的意义，就(♉)是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
总(🔐)之，吃好才能睡好，这话真(zhēn )的没错。如果你长期为睡眠质量差(🐏)所苦，各种方法(fǎ )都难(nán )以奏效，不妨咨询营养(♌)专业人士，看看自己(🎫)的(de )营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(🛫)增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。 (😲)失眠，已经成为困扰(📙)当代人(rén )的一个常见问题。有不少人无论吃什(🏵)么保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(🆓)床(chuáng )上还(hái )是辗转反侧，或者频频发生夜醒。
(♉) 不吃主(zhǔ )食或(huò(🕞) )吃得太少
首先，因为能量供应不足，身体就(🍀)会(huì )想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(📇)动，运动之(zhī )后也会(🎁)感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了(le )，多(🕌)吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(bìng )不会(huì )变成肥肉堆积在身上。
邵菲为青年社群举(jǔ )办“乐(🦆)动未来 奏响青春”青(👻)春旋律音乐会。(受访者 供图)
特区政府发言(💇)人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一(yī )季(😁)的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本(běn )地生产总值增长(🗜)2%。按主要开支组成部分分析，整体(tǐ )货物(wù )出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济(jì )活动上升，服(😝)务输出继续扩张。整(🥑)体投资开支随着经济扩张而增长。
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