����??剧情简介
黄(huáng )金高位急跌，白银铂金“替代效(xiào )应”显(👸)现
特区政府发言(🗾)人表(biǎo )示，今年首季度(🕥)本地生产总值同(tóng )比(🏾)实质升幅，较上一季的(🎒)2.5%有所加(jiā )快。经季节性(🏒)调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升(shēng )，服务输出继续扩张。整体投资(zī )开支随着经济扩(👪)张而增长。
吃多少(🎍)主食才算够？
第(🙌)七，在晚餐不吃或少吃(🍲)碳水化合物的(de )情况下(🐖)，为了维持血糖稳定，身(🌄)(shēn )体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
不吃主食或吃太少
每个人的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没有必要严格攀比。吃(🤶)到身体感觉舒服，白天(🤥)精神饱(bǎo )满，夜里睡得(🏮)踏实的程度就可以(yǐ(🍓) )了。
在黄金震荡调(🈂)整的背景(jǐng )下，白银、(🍁)铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨(zhǎng )约10%。
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(yǔ(🐕) )睡眠质量不佳的可能(👛)性降低相关(guān )。也有研(🎌)究提示，中国北方吃大(🐻)(dà )量主食的膳食模式(🌲)与较低的失眠(mián )风险(😓)相关联。
一项随机(🍭)对照(zhào )研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
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