气血充(chōng )足:眼睛清澈明亮、神(🕰)采奕奕。
很多人一(🌌)想到运动,就会马(mǎ )上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来(🚌)越多研(yán )究发现,健康(⛓)运动不要过(guò )于苛求(📯)自己自律。
想要保持气血充(chōng )足、提高免疫力,建议做(zuò )到:“起居(😞)有常、饮食有节、运(🈹)动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
建议:(🐿)平时喝温水,少吃(chī )寒(💭)凉、油腻、辛辣的食物。
让孩子们享受音乐的乐趣
气(qì )血充足:头发乌黑、浓密(⏫)(mì )、柔顺。
劳模精(🈯)神,正绽放出更加(jiā )灿烂的光辉。
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