·轻体力活动女性 200 克粮(⚓)食就够了,按大米(mǐ )饭来说,差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多,那(🕥)就可以再加量。
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膳食指南的建议是:轻(qīng )体力活动(🍪)的成年(nián )人,每天应摄入200~300克的谷(🍑)物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(🥃)莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食(shí ))。这是指烹调(⛽)前的干重。
在位于鄂尔多斯境内(nèi )的秦直道遗(🛏)址上,蒙曼充分体现出一名学者(♑)的严谨(jǐn ),她一直在询问当地考古部门(mén ),脚下的土(🍠)地到底哪一块是秦直道?但终(🐃)未找到答(dá )案。她感叹,“随着时间的流逝,很多真相或(🛰)许都(dōu )湮没在历史的尘埃中。”
对此,李鸣涛建议,一方面,要出台规范措施对不合(🛶)理的平台规则进行(háng )限制,如可要求平台规则调整(🍱)要按照相关法规向平(píng )台生态(🌈)多主体进行公示,保障(zhàng )规则的公平性。也可引入社(😈)会化机制对平台规则开(kāi )展第(🤓)三方评估等,同时引入社会化治理措施,发挥(huī )行业(⛽)自律、社会监督机制的作用。另一方面,加强(qiáng )对建(🧣)设良性健康电商平台生态的引(🚻)导,鼓励平台主(zhǔ )动投入加大技术、数据、资源等(⏩)方面的赋能服务,让平台贡献更(🎉)多的社会经济价(jià )值。
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