�?�剧情简介
建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久(🆒)坐，连续(🐝)静坐(zuò )不要超过50分钟，中途可以站起来(lái )接杯水，活动活动身体。
勐(měng )啊口岸是普洱市与缅(🔚)甸之间(🤓)通关(guān )流量最大的口岸，今年1月1日至5月(yuè )5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完) (👎) 近日(⏫)，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期，一团团、一簇簇粉(🌊)色的(de )花(😀)朵如云似霞，将湖畔装点成一(yī )片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè )花海(🥢)成市民(🥦)游客打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花(huā )下打卡拍照。徐俊 摄
你可能(🍀)不是懒(🎇)，而是气血不足
5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(háng )班回国，她说，“这是我第一次(cì )和朋友一起来(🈴)中国，行(🔮)前做足了(le )功课，云南、北京、四川……该(gāi )打卡的地方一个都没落下。下次(cì )来争取走(🧜)遍中国(🆑)更多地(🚇)方。”
本报通讯员 赵明
【礼通天下】以媒弘礼，融媒创新建消费新生态
吃饭(💹)时，脾胃(♎)需要消化食物，如果此时盯着视(shì )频看，气血就需要濡养眼睛，脾(pí )胃所需的气血就会出现不足(🐌)，可(kě )能(🍶)会引起消化不良、头脑昏沉。
适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出(🌒)版的《失(💎)眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑(💑)跑步、(♌)做做操、练练(liàn )太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì )制过程起(🤝)到良好(🦀)的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提(tí )高睡(🚿)眠质量(🔔)。
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