坚持运动(👋)和不运动的人,
本报记者 阮占江 帅标
随着他(🌼)的(de )目(♈)光望去,云海松涛尽收眼底。山谷间,2400立方米石坎挡墙如巨(👫)龙盘桓,沿溯溪游步道拾级而上(shàng ),100盏太阳能路灯次第点亮,曾(🎨)经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。
“一夕不卧,百(👋)(bǎi )日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不(🚒)回来。所以,别指望熬(áo )完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补(🏮)对气(🌠)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(🐟)刷手(shǒu )机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机(🚾)还容易诱发青光眼。
把尖端技术(shù )应用到供电系统的,是(🐴)一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”,用一行行代码(💓),给(gěi )电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好,而点亮科(🙀)技树(😡)的,常常是年轻的力量。青春意(yì )味着无限可能,年轻人身(📩)上总有神奇的力量(🗼)。
这些年,高煜服务了许多来自天南海(🥀)北的乘(chéng )客,给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着(🌿)盲杖走在盲道上,高煜上前想要帮助她,却被孩子的母亲拦住(🍪)了。“这位妈妈告诉我,自己家住在无锡,每周一、周五要乘(🍰)坐高(📌)铁从无(wú )锡往返上海,中途要由我们这座枢纽站乘坐地(♓)铁10号线,将女儿送到盲童学校。”高煜分享道,“她说,这是女儿今后(🏒)的求学路,希望孩子能提前适应一下。”
走进中药材种植基(🙄)地,工(gōng )人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六(🐕)万元,像我这样年纪大了,在家门口就(jiù )能挣到钱,知足得(🐭)很。”60岁(⏮)的潘江海笑着告诉记者。
坚持运动的人骨骼、关节(🦓)都会比从不(bú )运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循(🏘)环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚(hòu )、骨质的排(👸)列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯(🥄)、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。
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