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品牌思维 激活“全龄段”文化发(🛃)展
(经济(jì )日(🏸)报 记者 李思雨)(💸) 这样的“行业(🕹)惯例(lì )”你认(rèn )可(🎩)么？
在主食(📯)过少的时候，增加(➗)主食(shí )的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。
二是在(🗽)晚餐不吃或少吃(🐨)碳水化合物的情(🎸)况(kuàng )下，为了维持(👣)血糖稳定，身体不(🚊)得不拆解(jiě )蛋白(🐍)质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响睡眠的质量。
除了青年群(qún )体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她(tā )带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们(men )，将广场舞从社区一路跳(🦍)到全国。2024年，该团队(🕷)斩(zhǎn )获全国妇女(🐿)广场舞大赛常青(🎴)组小集体健身(shē(🏓)n )舞类自选项目特(🐠)等奖。
有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
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