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2023年一项发表在《科学报告(gào )》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可(kě )显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤(fū )的弹性增(zēng )加、松弛(🚴)减低，具体表现为(📆)胶原蛋白和弹力(⛪)蛋白(bái )的合成增(🅱)(zē(💮)ng )加，改善了皮肤(♎)的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(xīn )焕发活力的标志。
造血：产业落地激活山林价值
在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图
很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为(⛪)运动后，脑细胞分(😑)泌的“内啡肽(tài )”会(🍇)在短(duǎn )期内让人(👀)产(🍡)生快感。而且长(🎠)期运动也会对大(🍵)脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
“运动是良药”的说法由来(lái )已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(📐)(qún )统计研究(jiū )显(🚎)示，经常锻炼的人(🛬)，细(🌟)胞免疫功能明(🌈)显优于那些不运(🆚)动(dòng )的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更(gèng )不容易生病。
双向奔赴
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