���??剧情简介
朱超敬和上三清小学结(jié )缘(yuán )，是2019年一次偶然的机会。学校的(💜)音乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需(🎃)要调试，辗转找到了朱超敬。
本报通讯(♟)员 赵明
很多人锻炼后都会觉得呼(🐄)吸更轻松，身(shēn )体更(📯)轻盈，心情也有所改善(🌇)。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让(rà(🎙)ng )人(rén )产生快感。而且长期运动也(yě )会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(📤)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(🤭)研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(👟)动锻炼可以防止认知能力下降。
“我(🚳)(wǒ )始终觉得，这些都(🎋)是平凡的小(xiǎo )事。”邓兰舟说，这种脚踏实(shí )地、甘于奉献的精神，激励(lì )着(zhe )他永远(🍮)向前走。
音乐课(kè )堂筑梦
所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不(🏫)到变化，但积年累月地坚持下去，你一定(🙋)会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(🖥)大的精神。
很多(duō )人锻炼后都会觉(🚮)得呼吸更轻松(sōng )，身(🏏)体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细(xì )胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短(🎇)期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(🕡)长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(🏑)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(🛹)运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
2 坚持运动的人，肌(🔉)肉质量更好(hǎo )
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