上周六,在伯克希尔-哈撒韦公司(🗄)股东大会上,94岁(suì )的巴菲(fēi )特在(⏫)问答环节尾声宣布,计划今年年(🐴)底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评(píng )特朗普(pǔ )政府的关(🗞)税政策和贸易保护主义政策,强(📧)调“贸易不应该是武器”。另外,他认(⬇)为美国政府(fǔ )不负责(zé )任的财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会投资大幅贬值的货币。当天(🐮),公司(sī )公布2025年(nián )第一季度财报(🎗),经营利润同比大幅下跌,由于其(🔊)业务涵盖运输、能源、零售等多个领(lǐng )域,公(gōng )司警告称关税或进一(😐)步影响利润。
首先,因为能量(📝)供应不足,身体就会想办法“节能(🍢)”,让你(nǐ )无精打采,减少消耗。就算你强迫自己运动,运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和(hé )体力(🥑)改善了,多吃的这几口饭,会被活(⤵)跃的身体状态消耗掉,并不会变(🍜)成肥肉堆积在(zài )身上。
作为北京地区最大的串珠式水平溶洞,北京(🌝)的另一处溶洞——云水洞全长(🕍)613米,形成于4亿(yì )至10亿年(nián )前,其6个(🛋)洞厅内,石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全,假日期(qī )间游客(kè )量也在逐步上(😞)升。
这种因为缺乏碳水化合(👖)物而造成的失眠,是吃保健品所(🎎)难以改(gǎi )善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药,然而仍然收效甚(🏌)微,生活质量持续下降。无论是褪(🕷)黑(hēi )素、γ-氨基丁酸、酸枣仁(Ⓜ)、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。
如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮(📴),比如一半大米一半糙米煮的饭(🏴),那效果就更好了。因为糙(cāo )米中(🌆)含(hán )有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消(⬇)化速度较慢,缓慢释放葡萄糖(tá(🧗)ng ),更有(yǒu )利于持续合成糖原而不(💡)是合成脂肪。
第五,几十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中,身体对(duì )葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以(🧥)在限制膳食碳水化合物摄入后(💡),睡眠的结构也会(huì )发生改(gǎi )变(🖕),宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
那么,频繁早醒,到底意(💈)味着什么?真(zhēn )的有必(bì )要吃(🔝)安眠药吗?今天来详细聊聊。
(🤱) 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不(bú )一,但(dàn )已经有多(🥙)项研究证实,碳水化合物与入睡(🧗)速度、睡眠时间、睡眠连续性(🦇)和睡眠阶段之(zhī )间有关(guān )。
(🥝)无独有偶
有利于预防失眠?
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