看似休息实(shí )则伤气血的行为(🤽)
坚持运动和从不运动的人,可能(🏽)一两天没(méi )差别,但时间一长身体多方(〰)面差别却很明显!
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(🥞)“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一(yī )晚(🔕)上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都补不(🤱)回来。所以,别指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🐀)刷手机更耗气血,中医讲“久视伤(shāng )血(🚓)”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你(🐾)的气血。此外,熬夜看手机(jī )还容易诱(💞)发青光眼。
5月3日,众多缅甸游客在勐啊口岸排队(duì )办理通关手(shǒu )续。彭梦(🕦)平 摄
运动是抗衰良方,
建议(♋):每天玩手机总(zǒng )时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机,睡觉时(🥔)间不要晚于23:00。
一碗汤:当归补血(🐅)蛋花汤
经典粤剧《南唐李后主》在广(🥦)(guǎng )州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院(🐒) 供图
看似休息实则伤气血的行为
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