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影响炎症水平的(de )因素有很多，饮(💮)食是重要的因素(🥞)之一。天津市第一(🈸)中心医院营养科主任(rèn )谭桂军表示，综合来看，促炎食物(wù )主要有以下几类：
不饱和脂肪酸(suān )含量较(🕠)多的食物：坚果(🌋)、鱼油、菜(cài )籽(🗒)油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。
如何满足(zú )市民乃至游客对精神文化的“渴望(wàng )”？“五一”假期，乐(🚥)清举办非遗巡(xú(🦎)n )游活动，成为该市(🧤)近年来不断丰富(fù )文旅活动、增强文化软实力的缩影(yǐng )。
不少加工食品会标注含有反式(shì )脂肪酸或(🐋)氢化油，患有关节(🛬)炎、鼻(bí )炎等慢(😆)性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。
徐梦桃：“总(zǒng )书记有句话对我来说影响非常大，让我非常有自信和底气。‘(⚓)人生能有(yǒu )几回(🙇)搏，拼搏是值得的(🛑)。’这也成(chéng )为我的座右铭，鞭策我继续向前迈新台阶的动力。”
当然，控制慢(màn )性炎症还需要积极锻炼，远(🏼)离杀虫(chóng )剂、有(🚯)机溶剂等环境，及(🍐)时治疗急性感染(✴)，与饮食形成合力，将控炎效(xiào )果最大化。
促炎选择：升糖指(zhǐ )数高的精制碳水，尤其是糯米团、油(yóu )条(🚮)、油饼、炸糕等(📢)。
反式脂肪(fá(🦃)ng )酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油(yóu )制成的食品。
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