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摩根大通分析，如今，各国央行持(chí )续积累黄金库存，已成为支(zhī )撑金价的主导力量。不过，与个人投资(🍺)者不同，全球(🔸)央(🚨)行(háng )在购买(🆖)黄(🏑)金时更注重对(🔴)地缘(yuán )冲突风(🌐)险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生(shēng )收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是(shì )危机时期出色的分散投资工(gōng )具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动(dò(🔦)ng )性(🐭)高出50%。因此，投(👋)资(🏦)者应通(tōng )过分(🐸)散投资来降低(🤛)组合风险(xiǎn )。
江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装(zhuāng )饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购(gòu )房业主信息，信息涉及业主(zhǔ )的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个(gè )人(💐)信(🚥)息。公安网安(🈚)部(🌄)门迅速(sù )启动(🥛)查处。
预计(🔳)5月，全(quán )国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中(zhōng )南部、西南地区南部等地降(jiàng )水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江(jiāng )淮、江汉、江南、华南东部(bù )等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北(🔉)方(㊗)冬麦区大部(🎚)降(🛀)水接近常(cháng )年(❌)或偏多，利于补(📻)充土壤水(shuǐ )分(🔰)和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下(xià )旬黄淮南部、江淮、江汉温(wēn )高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长(zhǎng )江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南(nán )地区(🏮)南部油菜陆(👇)续(🤑)成熟，需(xū )防范(🔉)阶段性连阴雨(🙁)天气影响(xiǎng )收(🆓)晒，以防籽粒霉变。 奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(shǎo )威)临近“五一”假期，将迎(yíng )来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法(fǎ )权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理(🎗)委员会、河(⛏)北(🍛)省市(shì )场监督(🔡)管理局28日联合(🔯)发布如(rú )下消(🕡)费提示。
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平(píng )保持稳定，避免夜间低血糖(táng )。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素(🍴)水平，使人(ré(✊)n )容(🐘)易夜间醒来并(🧐)难以再次入(rù(😄) )睡。
有流行(🐺)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合(hé )物供应，和运动后不吃(😫)碳水(shuǐ )化合(🐅)物(🤯)相比，能非常有(😀)效地(dì )提升入(🔈)睡效果和睡眠(🖐)质量[4]。
第三方面，少吃主食不等(děng )于能有效控糖。
在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂(👕)粮的主食、(🕞)含(🦈)有丰富新鲜(xiā(♊)n )蔬果的膳食，更(🏇)有利于睡眠质(😺)量。
“饭搭子、健身搭(dā )子、演唱会搭子……让身边(biān )的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义(yì )，就是让年轻(📒)人从“点赞之(🙉)交(🍦)”变成“并肩之友(💧)”。
今年，她接(🙋)连策划了几场(🌁)城(chéng )市青春品牌活动，宠物音乐(lè )节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感(gǎn )十足的民谣之夜。
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