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如今，高煜(yù )仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说(🤪)：“我们每一名劳动者就像(xiàng )城市里的微光，散落在各行(háng )各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火(🎄)炬，散发着温(wēn )暖的光亮。”
朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子(zǐ )，我(💬)就感觉有一种回娘家的(de )感觉。保安大叔说，你回来(lái )了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让(👦)(ràng )我觉得特别亲切，就像回到(dào )我娘家一样。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈(🎼)，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运(🎙)(yùn )动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究(🥇)发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
很多(duō )人一想到运动，就(☔)会马上联(lián )想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求(🚄)自己自律。
5月2日(rì )晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大(dà )戏院票房“全院满座”的锦(jǐ(🆕)n )旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马(mǎ )》以及4月27日《帝女花》之后(hòu )，近几个月内广州粤剧(🥖)院第四度实现演出票房售罄。
假期里，你有没有赖床、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐(👹)伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年(nián )轻
长期饮食不节、过食(💩)生冷寒凉的食物，容易损伤脾(pí )阳，影响脾胃运化，不利于(yú )气血生成。
就是这样一节临时起意的(🤶)音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐(lè )旅程。
吃饭时，脾胃需要(⚽)消化食物，如果此时盯着视(shì )频看，气血就需要濡养眼睛(jīng )，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引(🦐)起消化不良、头脑昏沉。
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