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(👣) 起源于北宋，有着800多年历史的(🎉)八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操”。八(✒)(bā )段锦中的“双手托天理三焦”动作有(yǒu )助于调理气血，改善倦怠乏力。赶(gǎn )快跟练起来吧~
走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖(🕜)排水(shuǐ )沟。“在这里每年能挣五六(🗯)万元，像我这样年纪大了，在家门(🤷)口就能挣(zhèng )到钱，知足得很。”60岁的(🐼)潘江海笑(xiào )着告诉记者。
随(♐)着他的目光望(wàng )去，云海松涛尽(🛷)收眼底。山谷间，2400立(lì )方米石坎挡(🙍)墙如巨龙盘桓，沿溯溪(xī )游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生(shēng )态经济的新(😷)起点。
“5月3日有万(wàn )人下河捉(📢)鱼活动，我带家人一起来旅游，感(🐩)受热闹的节日氛围。”来自(zì )缅甸(🎬)的游客李依惹介绍，从她家到(dà(🛢)o )孟连县城，特别便捷。
想要保(⏭)持(chí )气血充足、提高免疫力，建(😹)议做到(dào )：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
7 坚持(chí )运动的人，代谢功能更好
1 休(🐕)息日久卧
中医有一个有名(🗜)的补血方(fāng )——当归补血汤，由(🦓)黄芪和当归两(liǎng )味药以5:1的比例(🐒)组成，其中当归补血活(huó )血，黄芪(😹)益气以生血，适用于气血(xuè )两虚(🛏)的人群。
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过测量人体DNA的(de )甲基化水平，来估算的身体生物年(nián )龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运(🦎)动会让身体的DNA甲基化(huà )年龄更(🚯)年轻，也就意味着运动确实(shí )可(🍣)以有效地的延缓身体衰老。
(🎃)据(jù )了解，大阪世博会中国馆四(🌨)川活动(dòng )周于本月28日至30日举行(😓)，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展(zhǎn )演、城市推介等系列活动，推动四(sì )川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域(👩)交流合作。28日在成都举(jǔ )办的恳(🕓)谈会以四川活动周为契机，更进(🔂)一步推动双边经贸投资合作。
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