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长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(wù ),容易损伤脾阳,影响脾胃运化,不(bú )利于气血生成。
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟,20岁出头就成为一名农村客运司机(jī )。他有一个本子,上面记载着父老乡(👱)(xiāng )亲每天希望(🗻)带回的货物。
(💜) “当时(shí )我便(🎿)说,‘您放心,孩(🥐)子的求学路我(📨)(wǒ )们来帮助’!就这样,这条路我们帮(bāng )助小女孩走了11年。这个小女孩后来成(chéng )为复旦大学首位盲人研究生,现在已(yǐ )经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。
7 坚持运动的人,代谢功能更好
“一夕不卧,百日(rì )不(⛩)复”,意思是如果(🔑)一晚上不睡觉(🌥),对身体的损伤(🆚)100天都补不回来(🏰)。所以,别指望熬(💴)完夜第二天多(😋)睡会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷(shuā )手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
5 坚持运动的人(rén ),骨骼关节更好
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