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坚持运动的人，患糖尿病及(jí )代谢综合(🐢)征的风险更小。经(🎒)常运动会使(shǐ )胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分(🥛)(fèn )泌增加，可以降(🐿)低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会(🐾)较小。
“运动是良药”的说法由来(lái )已久，坚持运动有助于激发和改善(🌃)免疫(yì )力。人群统计研究显示，经常锻炼的人(rén )，细胞免疫功能明显优于(🕔)那些不运动的(de )人(🐇)。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生(😕)病。
7 坚持运动(🌸)(dòng )的人，代谢功能更好
建议：每天玩手机总时(shí )长最好不超过两(🍔)个小时。注意睡前不要(yào )玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。
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“五一”假期期间，长江海事(shì(🛅) )局每日与气象部(🚸)门会商研判，及时发布(bù )安全预警。海事部门人员对辖(🧗)区60条重要涉客航(🥁)线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集(jí )中区开展包保和蹲点，对(🕥)65处重点水域实(shí )施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码(mǎ )头、重点航(🤟)线和重点水域实(❌)施专人专艇(tǐng )现场驻守。
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