̽??91剧情简介
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有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化(huà )合物，与(yǔ )睡眠质量(liàng )不佳的可(kě )能性降低(dī )相关[2]。也(⭕)有研究提示，中国北方吃大量(💰)主食的膳食模式与较低的失(😎)眠风险相关联[3]。一项随机对照(🌨)研究发现，晚间运动之后增加(😢)碳水化合物供应，和运动后不(🆔)吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
一方面，少吃(chī )主食不等(děng )于能变瘦(shòu )。
- 几(jǐ )十年前就(jiù )已经发现(xiàn )，在REM睡眠(mián )相(快(🦏)速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(🌅)的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(🏎)，非快速眼动睡眠中的深度睡(🥙)眠阶段)增加。所以在限制膳食(🍿)碳水化合物摄入后，睡眠的结(👐)构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
当地时间本周三，美联储将(jiāng )公布最新(xīn )的利率决(jué )议，市场(👵)(chǎng )普遍预计(jì )美联储将继续(🛴)按兵不动。但最近一系列数据(🉑)释放出美国经济衰退的信号(🤚)，加上美国总统特朗普多次喊(🦈)话降息，让美联储面临不小的(💓)压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(bái )宫影响的(de )说法，或(huò )导致特朗(lǎng )普与鲍威(wēi )尔冲突(⏲)再(zài )度升级。另外，美银指出，投(🧖)资者预期特朗普在执政的第(💵)二个百日将转向“三低”政策，即(🐦)降低利率、降低关税和降低(😰)税收。
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