朱超敬:培(péi )训机构一般是周六(🧛)周日比(🍷)较忙,我们周一是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家也没(méi )事。我(🐵)就可期(🍳)盼每个(gè )星期一,去上三清小(xiǎo )学上课了,感觉是一次小小的旅行,最起码(🍲)出去放松了一下。
从广袤瀚海到三江之源,从河湟谷地到昆仑(lún )之巅(🕕),在青海,清洁(jié )低碳的“绿电”沿着(zhe )纵横交织的电网奔涌不息,为国家清洁能(💂)源产业(🚻)高地建设提供了坚强的网架支撑。这背后(hòu ),是成千上万名高原(yuá(🎥)n )电力人(➿)几十年如一日(rì )的默默坚守。国网青海省电力公司超高压公司运维检修(🚠)部变电运维管理专责吴嘉楠,就是其中的一员。
让(ràng )孩子们享受音乐(⏺)的乐(lè )趣
这些年,高煜(yù )服务了许(🆓)多来自天南海北的乘客,给她印象(🧑)最深的(😽)是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走(zǒu )在盲道上,高煜上前(qián )想(✉)要帮助(🏅)她,却被孩(hái )子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我,自己家住在无锡,每周一、(🏼)周五要乘坐高铁从无锡往返上海,中途要由(yóu )我们这座枢纽站乘坐(zuò )地(🧙)铁10号线,将女儿送(sòng )到盲童学校。”高煜分享道,“她说,这是女儿今后的求学路(🆖),希望孩(🎹)子能提前适应一下(xià )。”
5月1日,长江(jiāng )海事部门工作人员在(zài )长(🆔)江重庆(👼)段保障群众水上出行安全。长江海事局供图
经典粤剧《南唐李后主》在(🧔)广州江南大戏院上演。广(guǎng )州粤剧院 供图
气(qì )血不足:夜晚入睡困(💏)(kùn )难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
适当的运动,有助改善睡眠。中(🔀)国医药(🔙)科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一(yī )书中指出,对于常常(cháng )失眠的人来(🙍)说,运动(🍍)是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(📩)太极拳等,经过一(yī )段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋(fèn )和抑制过(🛂)程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根(👂)本上消(👇)(xiāo )除失眠,提高睡眠质(zhì )量。
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