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贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降(jiàng )温，加之(🏹)美(měi )元指数小幅反弹，上周(🥣)四国际金价跌至两周来低(🚵)点，上周累计(jì )下跌1.67%，已连续第二周下跌。
黄金交易拥挤了吗？
一、关注质量安(ān )全，谨慎消费。购物要(🔛)注意质量安全，通过正规渠(🉑)道选购正规(guī )厂家生产的(🛵)(de )产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书(shū )、产(🦐)品质量检验合格证明等信(🍪)息，自觉抵制“三无”产品。如(rú(🥤) )果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息(xī )。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(🔂)礼时，“看闻捻品”四步(bù )教消(🚴)费者辨(biàn )识优劣。一看：鲜(📸)嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二(èr )闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉、酸(🛶)、馊为劣；三捻：干燥易(🥅)碎为宜，潮(cháo )软为劣；四品(🤒)：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(wèi )淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香(🚪)气低沉，则(zé )可能是陈茶(chá(🥏) )。
如果有以上情况，建议(😳)思考一下有没有这个原因——主(zhǔ )食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食导(🍫)致的失眠。这种因缺乏碳水(⛲)化(huà )合物而造成的失眠，是(🕍)吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(♓)可(kě )能原因之一(yī )。失眠或(🌶)睡眠不足与肥胖的关联已(😥)经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(😟)下降，进一步促进肥(féi )胖。
(🌛) 虽然有关营养素与失眠(🚞)之间关系的研究结果不一，但(dàn )碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(🛬)性和睡眠阶段之间有关，已(🕋)(yǐ )经有多项研(yán )究证实。[1]
(🌻) 王毅说，11年前，习近平主席(🕶)提出开放包容、合作(zuò )共赢的金砖(zhuān )精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习(👘)近平主席专程(chéng )参访金砖(💽)国家开发银行总部，发出了(🐗)中国坚定支持新开发银行(háng )的强烈信号(hào )，期待新开发银行和金砖大家庭一道走(🔉)好现代化道路。我们看(kàn )到(😷)，金砖国(guó )家一路走来，同行(🌑)的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今(jīn )天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已(😢)经成(chéng )为全球南方的“第一(🤐)方阵”。
·轻体力活动女(🍀)性 200 克粮食就(jiù )够了，按大(dà )米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动(📹)较多(duō )，那就可以(yǐ )再加量(🆙)。
银狐洞内造型各异的(🥚)石钟乳、石笋、石柱，还有(yǒu )大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常(cháng )周末接(🏀)待游客六百人次左右，“五一(🔽)”期间单日接待量会突破(pò(🎮) )千人。
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