我认为(wé(⏺)i )还有两个可能(néng )原因:
(🔂) 上(shàng )周国际金价累(lèi )计下跌超1%
二是在晚餐不(bú )吃或少吃碳水化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作(👭)负担加重,也可能会影响睡(🦌)眠的质量。
- 几十年前就(🎊)已经发现,在REM睡眠相(快速眼(👸)动睡眠(mián ))中,身体对葡(pú )萄(🥙)糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢(🐸)波(bō )睡眠,非快速(sù )眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短(🌃),总睡眠时间也缩短。
第(📋)二方面,少吃主食不等于能(🌥)降低热量摄入。
不吃主(🌏)食或吃太少
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