还是加(📗)速衰老(lǎo )的催化(huà )剂?
音乐课堂筑(🍡)梦
看眼睛
“一夕不卧,百日不复(fù(⏱) )”,意(yì )思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天(🈸)都补不回来。所以,别指望(wàng )熬完夜第二天(📪)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(😨)刷手机更耗气(qì )血,中医讲“久视伤血”,熬夜(🔖)刷手机消耗的不只是电量,还有你的(de )气血。此外(💾),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
中医(🔈)有一个有名的(de )补血方(fāng )——当归补血汤(🕔),由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血(xuè )活血,黄芪益气以生血,适用于气血(💟)两虚的人群。
创新无极限,成长不设限(🐪)。青年只有在经风雨、见世面中,才能成长(✏)成材,长成可(kě )以遮风(fēng )挡雨的参天大树。
(🌽)起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉(🥒)为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(🧞)三焦”动作有助于调理气(qì )血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
健康运动
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