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“一夕不卧，百日不复(fù(⏱) )”，意(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(🈸)都补不回来。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天(📪)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(😨)刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🔖)刷手机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此外(💾)，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
中医(🔈)有一个有名的(de )补血方(fāng )——当归补血汤(🕔)，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益气以生血，适用于气血(💟)两虚的人群。
创新无极限，成长不设限(🐪)。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长(✏)成材，长成可(kě )以遮风(fēng )挡雨的参天大树。
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