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据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道(dào )永川市，20世纪70至80年(🏑)代活跃于劳工运(yùn )动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国(✈)会议员，并于(🛏)2006年和2010年(nián )两次当选京畿道知事，在尹锡悦政(zhèng )府中出任雇佣劳动(✳)部长官。
(👡)膳(shàn )食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(🔒)物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜(🗓)麦、红小豆(⬛)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹调(🦎)前的干重。
(🈷) 如今(jīn )，文化特派员工作已经过半，邵菲(fēi )的日程表依旧很满：(🎰)创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音(🍍)乐会……但(dàn )她最在意的不是活动数量，而是青(qīng )年态度的转变(✖)。
总之，吃(🚦)好才(cái )能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都难(🌙)以奏效，不(bú(🚚) )妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够(📿)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户(hù(🌡) )端） 突然，你又一次醒了。
少吃主食只能短期变瘦，此后(😳)(hòu )很难再减(🈴)，稍微多吃一点就会反弹(dàn )，而情绪却越来越焦虑，失眠越来(lái )越严(🚳)重。
-轻体(🐍)力活动男生大约(yuē )需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需(🔌)要加量。
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